Snel en gezond afvallen: 3 behulpzame tips
Voor de meeste mensen wordt een gewichtsverliesdoel van 0,5-1 kilogram per week als veilig beschouwd. Het verminderen van koolhydraten, het eten van meer eiwitten, het doen van krachttraining en voldoende slaap krijgen zijn allemaal acties die duurzaam gewichtsverlies kunnen bevorderen. In combinatie met supplementen en de juiste voeding, kan het metabolisme versneld worden. Snel en […]